etwas gefrustet, weil nichts runter geht

z.zt. schreibe ich hier nichts, weil ich einfach nur gefrustet bin, da nichts runter geht. Liegt vielleicht daran das ich mit dem rauchen aufgehört habe und soviel in mich reinstopfe. Aber irgendwie bekomme ich die Kurve nicht und anstatt abzunehmen, werde ich nur dicker :(

neue Suchmaschine - Tierhilfe

Da ich es eine super Idee finde möchte ich euch diese auch mal näher bringen.

Mit dieser Suchmaschine, helft ihr mit jeder Suche den Tieren.

Schlag den Raab- diesmal ohne Futter

Mein Schatz und Ich haben das Ritual das wir uns bei jedem Raab Event was zu Essen bestellen. Morgen kommt ja wieder Schlag den Raab und da wir ja beide etwas abnehmen möchten, gibt es morgen ein schönen Raab Abend ohne Futter :)

Schatzi der Fleischfresser

So und da ich ja meistens 2 x kochen muss, hier noch das Essen vom Schatz. Er hatte ein Käse-Hackfleisch Gratin, was ihm aber gar nicht so gut geschmeckt hat. Die Pointe war die, das er dann zum Schluss meine Veggi Schnitzel gefuttert hat :)

Vegetarische Kalorienbombe

So heue gibt es mal eine Kalorienbombe aus vegetarischem convenience Food. Hatte keine große Lust alles selber zu machen, daher gibt es heute Veggi Schnitzel mit Kartoffelgratin, Buttergemüse und einer Champion Weisswein Soße.



Viel muss ich dazu ja nicht sagen. Buttergemüse in den Topf, etwas Wasser drauf und kurz kochen lassen. Kartoffelgratin aus der Packung holen und warm machen. Veggi Schnitzel braten, wenn Sie schön knusprig braun sind, raus aus der Pfanne. Champions anbraten, mit Weisswein ablöschen und einkochen. Dann die Sahne hinzu, kochen lassen, würzen fertig.

Lecker war es, aber eine echte Kalorienbombe

Startgewicht vom 01.10.2011

Ich wollte euch mein Startgewicht ja nicht vorenthalten, daher...puh

Startgewicht am 01.10.2011

122,2 Kilo

Echt schon ziemlich krass, wenn ich überlege das ich 2009 auf 105 Kilo runter war. Aber ok nicht lange nachdenken, sondern wieder loslegen damit die Kilos auch schnell wieder runter gehen.

Eiweiss Drink zum Abend

So nun ging es heute zum ersten mal los mit den Eiweissdrinks...bzw. mit dem Eiweissdrink. Heute Abend habe ich mir ein Erdbeer-Vanille -Shake gemacht. Hat ganz ok geschmeckt.

Habe danach noch ein Apfel gegessen...aber mal ehrlich....satt bin ich nicht :(

Aber naja ich will das ja erstmal als einstieg nehmen und wenn ich es nicht mehr schaffe werde ich mit WW anfangen...aber erstmal probieren wie lange ich das schaffe.

Kartoffelsalat leicht und vegetarisch

Huhu zusammen,

heute will ich mal mein erstes Rezept Online stellen. Es ist ein Kartoffelsalat aus leichten Zutaten und rein Vegetarisch.

Was für Zutaten benötigt ihr?

Kartoffeln ca. 2 Kilo (ich hab direkt eine große Portion für 2 Tage gemacht)
2 Esslöffel Miracel Wipp (oder eine andere leichte Mayo)
400 gr. saure Sahne
1 tl Senf
100 ml Essig
2 tl Zucker
1 Dose Mais
2 gelbe und rote Paprika
1 Dose Erbsen & Möhren
2 tl Zitronensaft
6 TL Gemüsebrühe
ca. 250 ml Wasser
Petersilie

Wie macht ihr den Salat:

Zuerst müssen die kartoffeln gekocht werden (ich weiß normalerweise macht kocht man die mit Schale, aber da ich es hasse Pellkartoffeln zu pellen, schäle ich die Kartoffeln schon vorher.
Kartoffeln abtropfe und in Scheiben schneiden.

In der Zwischenzeit 250 ml Wasser mit der Gemüsebrühe, dem Essig, dem Zucker und Salz und Pfeffer aufkochen lassen.

Einmal kurz aufgekocht, direkt über die Kartoffelscheiben geben und ca. 1 1/2 Stunden einziehen lassen. Der Sud sollte komplett aufgezogen worden sein.

Erbsen & Möhren, Paprika und Mais zu den Kartoffeln geben.

Die Mayo mit der sauren Sahne und dem Senf vermengen und zum Salat geben. Schön durchrühre, Obendrauf der Deko halber, frische Petersilie drüberstreuen.und nochmal ca. 2 Std. kalt stellen.

Ist wirklich sehr lecker und eine gute Alternative zu den fettigen Mayo Kartoffelsalaten. Außerdem schmeckt es durch die Paprika noch um einiges frischer.

Ihr könnt natürlich auch noch Tomate und/oder Gurke dazu geben, aber da ich beides nicht im Haus hatte, musste ich die anderen Sachen nehmen.

ohne Zigarette ist es einfach besser

So nach etwas über eine Woche will euch mal erzählen wie das so mit dem Dampfen ist.

SUPER!!!

Ich habe seit ich die E-Ziggi habe keine Zigarette mehr angefasst. Ich hab es Sonntag mal probiert aber sofort wieder ausgemacht weil es richtig eckelhaft geschmeckt hat.Mein Liquit ist auch noch bis zur Hääfte voll und ich würde mal sagen das es bei mir für ca. 2 Wochen reicht. D.h. ich habe Kosten von 5,40 € alle 2 Wochen.

Ich kann im Büro rauchen und muss nicht mehr raus. Die Wohnung und vorallem ich stinken nicht mehr. Die Liquits sind echt super lecker habe bis jetzt probiert Tutti Frutti, Cocos, Kirsch und Vanille, achja und das normale Malle, was mir aber nicht so gut schmeckt.

Leider geht der Akku immer sehr schnell leer, aber da man den mit USB anschliessen kann, mache ich das morgens immer im Büro.

Ich bin super super froh das ich es probiert habe und kann es auch nur jedem Empfehlen.

auch bei Facebook

wie ihr rechts sehen könnt, gibt es nun auch eine Fan Page zu meinem Blog. Noch recht leer, also wenn ihr mögt...bitte liken :)

http://www.facebook.com/pages/Fiduciae-mein-Abnehm-Blog/217446084982169

Das war einmal...

...aber die nächste Zeit erstmal kein Chinesisch All you can Eat

also erstmal...

ich habe mich nun entschieden wie ich das jetzt machen möchte :)

Werde zuerst versuchen ein paar Tage wieder mit den Eiweissshakes abzunehmen. Hatte damit auch mal gute Erfolge.

Danach will ich mit WW weitermachen. Denke einfach das es für mich z.zt. einfacher ist, etwas zu machen was ich schon kenne und nicht wieder komplett was neues lernen muss.

Wann ich anfange weiß ich noch nicht, aber ich gebe euch Bescheid :)

was schönes :)

und hier mal ein Bild was ich selbst geschossen (im Urlaub 2009 in Noordwijk) und beschriftet habe.

Weight Watchers o. LCHF ?

Es gibt jetzt 2 Sachen mit denen ich es mal wieder probieren möchte.

Die altbekannte und gut bewährte WW Methode oder die LCHF (Low Carb, High Fat)

Beides hat Vor und Nachteile.

Bei WW weiß ich genau wie es geht, könnte sofort anfangen, weiß das ich damit Gewicht verliere und auch immer satt bin.

Bei LCHF ist es der Reiz etwas neues zu probieren. Allerdings muss ich mich da erstmal reinlesen, probieren u.s.w. und dann weiß ich nicht, komme ich klar wenig KH zu essen? Passt das alles in meinem Alltag rein?

Ich muss mir das alles noch überlegen, aber vielleicht habt ihr ja ein Argument was ich machen soll.

Forum?

Wenn jemand von euch ein gutes kleines Abnehmforum kennt, dann schreibt mir doch bitte.

Es sollte nicht so riesengroß wie abnehmen.com sein, sondern eher was kleines familäres.

Es ist wieder soweit

So endlich ist es wieder soweit, es geht weiter.

Nachdem das mit meinem 100 Tage Projekt so gar nicht geklappt hat (der Urlaub war trotzdem schön :)) möchte ich trotzdem weiter machen. Denn irgendwann muss es ja mal runter gehen, oder?

Ich habe mich noch nicht so ganz entschieden, wobei ich die Methode mit dem Abends die Kohlenhydrate weglassen, sehr gut finde.

Allerdings muss ich immer lange arbeiten und das würde für mich bedeuten, das es nur was warmes im Büro gibt. Wie das dann läuft muss ich mal schauen, aber ich werd mich da mal reinfuchsen.

Also gebt mir noch ein paar Tage und dann melde ich mich wieder :)

Nun auch per Smartphone :)

Test

Es geht wieder mal nichts

Mann Mann das ist echt frustrierend. Es geht wieder nichts runter. Hab hier nicht mehr geschrieben und mich auch kaum noch gewogen, geschweige denn das ich es geschafft habe weniger zu essen.

Jetzt kommt der Urlaub und ich sehe immer noch auf wie ne aufgedunsene Qualle.

Jetzt sind es "nur" noch ein paar Wochen, da lässt sich leider nicht viel reissen, aber ich versuch es weiter :)

noch 87 Tage - das Wiegeergebnis

So wir haben wieder Sonntag und es sind noch 87 Tage.

Mein heutiges Gewicht: 117,3 Kilo.

Immerhin sind schon 1,8 Kilo ingesamt runter.

Und das trotz einem leckeren Eis gestern :) Aber es macht sich bezahlt die ganze Woche auf Süßkram u.s.w. zu verzichten. So kann es weiter gehen.

noch 94 Tage....erstes Wiegeergebniss

Ich werde mich jetzt immer Sonntags wiegen, da ich Montags immer länger arbeiten muss und es vielleicht nicht schaffe ins Internet zu kommen.

Daher mein heutiges Ergebnis:

118 Kilo

Das ist eine Abnahme von 1,1 Kilo. Find ich schonmal gut :)

Naürlich weiß ich das die ersten Wochen schneller gehen vom Gewichtsverlust, daher erwarte ich nächste Woche keine große Abnahme, aber Spaß macht es natürlich wenn die Waage wieder ein bißchen nach unten klettert.

noch 95 Tage

mensch es läuft echt super. Hab zwar ab und an etwas Hunger vorallem Abends, aber wenn ich dann meinen Shake getrunken habe geht es mir wieder gut und morgens bin ich dann super stolz auf mich :)

Noch 97 Tage...

...so die ersten 3 Tage sind geschafft und es läuft ziemlich gut. Während der Arbeit esse ich mehr Obst und Gemüse und Abends esse ich hauptsächlich Eiweiss. Bin echt mal auf Montag gespannt.

Das 100 Tage Projekt - der Start

Heute ist der erste von 100 Tagen.

Mein Gewicht liegt bei 119,1 Kilo und damit erschreckend hoch. Wenn ich überlege das ich vor 1 1/2 Jahren bis auf 105 Kilo runter war, dann ärgere ich mich sehr. Aber ok Vergangenheiten kann man nicht mehr ändern und wenn man es könnte wäre es nicht gut, so haben wir es zumindenst beim Film: The Butterfly Effekt gelernt.

Wir leben im hier und jetzt und da sollte sich dann auch was ändern.

Gesünderes Essen und mehr Bewegung sollen mir beim 100-TP helfen.

Nächsten Montag geht es wieder auf die Waage und dann werden wir sehen ob sich was geändert hat.

Was ist das 100 Tage Projekt?

Das 100 Tage Projekt soll wie ganz schlaue sicher schon gemerkt haben 100 Tage gehen :)

Ich möchte in diesen 100 Tagen versuchen viele Kilos auf gesunde Weise zu verlieren.